Вылечить геморрой в домашних условиях

Некоторые женщины, вынашивающие ребёнка, ошибочно полагают, что в их положении любые физические нагрузки противопоказаны. На самом деле, если занятия спортом умеренные и проводятся грамотно, они поддерживают фигуру и позволяют после рождения малыша быстрее привести её в норму, к прежним показателям. А самое главное — они положительно воздействуют на здоровье матери и внутриутробное развитие плода. Нужно лишь понимать, что регулярная гимнастика для беременных должна быть специальной: она проводится по определённым правилам, с соблюдением целого ряда рекомендаций. Только в таком случае она окажется полезной и не навредит. Почему далеко не все беременные делают рекомендованную врачами гимнастику? Причины у каждой свои: нет времени, страх навредить малышу, неважное состояние, проблемы со здоровьем и т. Однако в большинстве случаев отказ от занятий объясняется очень тривиально — ленью. К регулярному выполнению упражнений нужно подойти более ответственно хотя бы потому, что это пойдёт на пользу всем — и маме, и ребёнку. Как показали исследования и практика, положительное влияние умеренных спортивных занятий выражается в следующих моментах: Пользу гимнастики для беременных отрицать не приходится: она уже давно доказана не только медицинскими исследованиями, но и практикой. Единственное, что необходимо, — побороть чувство лени или страха. И тогда регулярные занятия дадут самый скорый и несомненный результат. Однако в некоторых случаях это не представляется возможным из-за различных противопоказаний, о которых лучше узнать заранее, чтобы не навредить ни себе, ни малышу. Чтобы гимнастика для беременных была максимально полезной и никому не навредила, необходимо сначала провериться на наличие противопоказаний и проконсультироваться у врача. Если он не найдёт проблем со здоровьем, которые могли бы помешать физическим нагрузкам в этом положении, можно будет приступить к занятиям. При обнаружении ряда патологий женщине могут посоветовать повременить с тренировками. К противопоказаниям относятся: Если течение беременности осложняется подобными проблемами, от гимнастики придётся отказаться — по крайней мере, на тот период, пока состояние не нормализуется (если это возможно). Здесь очень важна золотая середина: и лениться не нужно, но и особый фанатизм здесь ни к чему. Если врач предостерегает от физических нагрузок — значит, нужно обязательно прислушаться к его советам. А те беременные, которым дано разрешение на занятия спортом, должны на протяжении всех 9 месяцев придерживаться особых рекомендаций. Термин «гимнастика» восходит к греческому слову «gymnos», что означает «нагой, раздетый». Объясняется это тем, что атлеты в Древней Греции выполняли упражнениями голыми, чтобы продемонстрировать окружающим своё неотразимое, красивое тело. Неважно, где беременная занимается гимнастикой — самостоятельно в домашних условиях или под чутким руководством тренера в Школе для молодых мам, — она в любом случае должна придерживаться ряда полезных рекомендаций. Выполнение определённых правил позволит извлечь из занятий максимум пользы. Самое первое правило — необходимо тщательно следить за своим состоянием при выполнении гимнастики. Прекращать занятия при возникновении неприятных ощущений и любых отклонений, к которым относятся: Гимнастика должна дарить беременным позитивный настрой и приятные ощущения. Поэтому любой дискомфорт в ходе занятий — тревожный сигнал о том, что организм по каким-то причинам противится выбранным физическим нагрузкам и следует посоветоваться с врачами по этому поводу. Возможно, это произошло потому, что вы неправильно подобрали вид спорта. Перепроверьте ещё раз выбранный вами комплекс упражнений: не содержит ли гимнастика запрещённые при беременности элементы. К ним относятся: И не забывайте, что такие виды спорта, как катание на роликах, конях, коньках, противопоказаны беременным. Если вам всё-таки мало гимнастики для беременных, лучше дополнительно позанимайтесь пилатесом, йогой, лёгкими пробежками, ходьбой, плаванием, беговыми лыжами, бадминтоном, теннисом. Кроме того, при выполнении упражнений нужно следовать ряду правил. Руками взяться за них, 10 раз махнуть коленками в разные стороны. Особенно внимательными нужно быть при выполнении гимнастики дома, ведь на специальных занятиях при больницах всегда присутствует врач, который может отследить состояние беременной и помочь. Учитывайте тот факт, что различные комплексы призваны решать разные задачи. Цель — снять напряжение с позвоночника, укрепить мышцы спины, улучшить работу почек. Самый оптимальный вариант — если гимнастику для беременных подберёт вам тренер с медицинским образованием, который ведёт подобные занятия при больнице. Встать на четвереньки, упереться в пол коленями и руками. Можно и самостоятельно найти комплекс, но в этом случае всё равно лучше проконсультироваться со специалистом: подойдёт ли он вам и не навредит ли малышу? Очень популярна позиционная гимнастика для беременных — комплекс упражнений, проводимых в определённой позе. Позвоночник должен быть ровным, располагаться параллельно полу. Вдохнуть воздух, немного прогнуться, выставить грудь вперёд, поднять слегка голову вверх. На выдохе выгнуться в обратную сторону: позвоночник должен образовать дугу. Цель — придать мышцам промежности эластичность, ногам — силу. Расставить колени так широко, насколько это возможно. Соединить руки ладонями, развести локти, упереться ими в колени. Нажимать локтями на колени, расставляя их шире и шире. Когда по ногам разольётся тепло — прекратить упражнение. Цель — укрепить мышцы промежности и пресс, развить чувство равновесия. Ноги выпрямить, расставить их более широко, поднять руки над головой. На выдохе наклониться к левой ноге, на вдохе — вернуться назад. Цель — развить координацию, равновесие, укрепить тазовые мышцы и мускулы спины. Позиционная гимнастика хороша тем, что предлагает выполнение простейших упражнений, которые под силу всем беременным даже на поздних сроках. Встать, ноги — на ширине плеч, чтобы стопы были параллельны друг другу. Правую руку поднять над головой, развернув к себе ладонью. Существует ряд заключений о вреде моющей косметики. К сожалению, не все новоиспеченные мамочки прислушиваются к ним. Множество статей написано о воздействии этой химии на здоровье как деток, так и взрослых. По просьбе наших читателей мы провели тестирование самых популярных брендов. Результаты были неутешительны - самые разрекламированные компании показали в составе наличие тех самых опасных компонентов. Чтобы не нарушить законных прав производителей, мы не можем назвать конкретные марки. Компания Мульсан Косметик, единственная прошедшая все испытания, успешно получила 10 баллов из 10 (ознакомиться). Каждое средство произведено из натуральных компонентов, полностью безопасно и гипоаллергенно. Если вы сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать 10 месяцев. Подходите внимательно к выбору косметики, это важно для вас и вашего ребенка. Интересен тот факт, что именно во время беременности появляется сильное желание потренироваться, сама удивляюсь, почему раньше этого не делала))) Всё таки гормоны — великое дело, было бы такое желание до, был бы и пресс кубиками.

Для борьбы с симптомами геморроя и профилактики его появления в будущем широко применяется лечебная гимнастика. Физические упражнения при геморрое обеспечивают восстановление нормального кровотока в органах мочеполовой системы и общее укрепление мышц организма. Для поддержания здоровья человеку достаточно выполнять простые рекомендации и уделять занятиям по 15 минут в день. При этом обязательным условием является систематическое соблюдение установленного режима. Основные рекомендации по выполнению упражнений против геморроя включают: Кардиотренировки положительно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы и на кровоснабжение внутренних органов, всех отделов пищеварительной системы и прямой кишки. Для улучшения кровотока в органах малого таза рекомендуется бег трусцой, плавание, лыжный спорт. Хотя чрезмерное переохлаждение может несколько навредить здоровью, дозированные нагрузки на свежем воздухе имеют важное значение для профилактики геморроя. Для профилактики геморроя врач может подобрать каждому пациенту индивидуальную программу тренировки тазовых мышц. В состав программы могут входить следующие эффективные упражнения для профилактики геморроя: Также предлагаем вашему вниманию видео, в котором показан альтернативный комплекс упражнений против геморроя. Во время своих занятий вы можете использовать любой из комплексов — как предложенный нами, так и представленный на видео, или комбинировать упражнения из обоих: При соблюдении данных рекомендаций и выполнении упражнений для лечения геморроя ежедневно, вы обеспечите максимально эффективную и естественную профилактику данного заболевания в течение всей жизни. При лечении тяжелых форм геморроя гимнастику рекомендуется сочетать с другими методами. Специально для улучшения тонуса мышц таза и промежности доктором Арнольдом Кегелем разработан ряд лечебных упражнений, выполнять которые может каждый даже не выходя из дома. Упражнения Кегеля следует включить в список обязательных упражнений для женщин, страдающих геморроем. Они направлены на активизацию мышц тазового дна у женщин, которые с течением времени постепенно атрофируются и становятся причиной опущения половых органов и выпадения геморроидальных узлов. Упражнения Кегеля выполняются в составе одного тренировочного цикла и не требуют специальных принадлежностей. Их можно провести в любое удобное время незаметно для окружающих.

Причины варикоза вен Методы лечения варикоза вен — медицина Советы Оздоровительная программа Пищевые добавки Народные методы лечения варикоза По мере старения человека кровеносные сосуды с венозной кровью — вены и венулы (мелкие сосуды) в икрах ног и бедрах начинают расширяться. Более крупные варикозные вены (слово варикоз происходит от латинского Varix, что в переводе означает вздутие), которые изменяются в цвете от телесного до темно-синего тона и часто бывают выпуклыми, выглядят как шнуры. При варикозном расширении вены в нижней части ног растянуты и расширены, а в некоторых случаях скручены. Чаще всего проблемные вены находятся непосредственно под кожей, такие вены называется поверхностными. Помимо бросающегося в глаза набухания вен, симптомы варикозного расширения вен включают ноющую боль и чувство тяжести в ногах, а также мышечные спазмы (судороги). Из-за местных гематом кровь может покинуть вены, и тогда в таких местах на ногах появляются язвы. Причина геморроя — запоры, неправильное питание и слишком долгое сидение на одном месте. У врачей есть такой расплывчатый термин — хроническая венозная недостаточность (ХВН), означающая то, что происходит сбой в системе циркуляции крови в тканях тела или в венах. Когда этот сбой появляется в тканях, возникает отек (припухлость), а когда это происходит в венах, то называется варикозным расширением вен. Симптомы ХВН включают ночные отеки ног, боли в ногах и судороги. Ниже представлены причины заболевания, методы лечения варикозных вен, принятые в официальной медицине, советы по предотвращению заболевания и облегчению симптомов, оздоровительная программа, перечень вспомогательных пищевых добавок, а также народные средства лечения варикозных вен. Причинами варикозного расширения вен могут быть наследственная предрасположенность, ожирение, длительное стояние на ногах, гормональные изменения, беременность. Механизм появления варикозных вен заключается в нарушении работы системы клапанов в венах. Кровь, несущая питательные вещества к клеткам тела, прокачивается сердцем по артериям к ногам. Отдав питательные вещества, кровь возвращается к сердцу через систему вен, в которых имеются клапаны, пропускающие кровь только в одном направлении. Если присутствуют один или несколько указанных выше факторов, нарушающих нормальную работу клапанов, то это приводит со временем к опуханию и искажению формы вен, то есть к варикозному расширению. Возраст и лишний вес тела, особенно в области бедер и талии, способствуют появлению этой патологии. С возрастом клапаны и вены слабеют, снижается масса мышц и их тонус, что приводит к нарушению оттока крови к сердцу и увеличению риска развития варикозного расширения вен. Вследствие протечки клапанов кровь накапливается в венах, заставляя их растягиваться. Любая деятельность, которая ухудшает кровообращение или сужает поток крови, может стать причиной варикозного расширения вен. Длительное стояние или сидение, поднятия тяжестей, бег на длинные дистанции, малоподвижный образ жизни и ожирение являются отягчающими факторами. Одежда, которая является слишком тесной, в том числе ботинки или сапоги, ограничивает циркуляцию крови и может быть причиной появления варикозных вен, не позволяющих крови протекать должным образом через ваше тело. Туго затянутые пояса, колготки, тесные сапоги и туфли, особенно на высоком каблуке, перекрывают кровообращение, вынуждая кровь искать альтернативные маршруты или вызывая обратное давление на вены. С другой стороны, прорезиненные чулки помогают повысить циркуляцию, если они более плотно сидят на лодыжках, постепенно уменьшая давление по высоте ноги. Такие компрессионные чулки можно подобрать по указаниям врача. Наиболее распространенным методом лечения является склеротерапия — введение в проблемную вену через крошечные иглы склерозирующего агента, выключающего данный сосуд из системы кровотока. Процедура выполняется без местной анестезии при минимальном и кратковременном дискомфорте. Когда эта процедура выполняется опытным врачом, осложнения редки и не серьезны, а если они и возникают, то постепенно исчезают. Распространенные склерозирующие агенты включают сульфат тетрадецила натрия , полидоканол и гипертонический раствор (концентрированный раствор соли). После завершения процедуры на ногу надевают компрессионный чулок и не снимают его в течение двадцати четырех часов. В результате успешного проведения склеротерапии варикозная вена исчезает в течение трех-шести недель. Лазерная терапия является более дорогостоящим решением и лучше всего подходит для самых мелких сосудов. В результате коротких вспышек яркого света, направленного на сосуд, происходит выцветание последнего. Для удовлетворительного косметического результата обычно требуется от двух до пяти сеансов лечения. Варикозное расширение вен может быть признаком венозной недостаточности. При лечении вен часто возникают признаки воспаления и свертывания крови, но они не являются серьезными и устраняются горячими компрессами. Крупные сосуды могут быть удалены хирургическим путем в больнице. Разработанный в последнее время способ лечения с помощью выполняется путем введения в вену катетера, излучающего радиочастотную энергию. Кроме того, может использоваться лазерное излучение с применением волоконной оптики. Конечный результат процедуры — сокращение (усадка) стенок вены. Следует иметь в виду, что людям, предрасположенным к варикозному расширению вен нижних конечностей, для предотвращения или повторения этого заболевания всегда нужно носить в дневное время компрессионные эластичные чулки . Читайте отдельную статью с иллюстрациями о существующих способах медицинского лечения варикоза. • Старайтесь не стоять на ногах в течение длительного периода времени — это позволит снизить давление на клапаны в венах ног. Если вы беременны, или если ваша профессия накладывает большую нагрузку на ноги, носите компрессионные эластичные чулки. • В положении стоя встать на цыпочки, поднимая пятки от пола, затем вернитесь в исходное положение. Сделайте так двадцать раз, расслабьтесь на несколько минут, затем повторите. Это упражнение укрепляет ваши икроножные мышцы и способствует циркуляции крови. • Ваша работа или хобби может быть причиной вашего варикозного расширения вен. Если вы слишком долго стоите или сидите в одном положении, это может привести к нарушению кровообращения, а перекрещивание ног при этом усугубляет проблему. Изменяйте условия работы и сидения, устраивайте мини-перерывы, о которых говорилось в предыдущем пункте (упражнение). Варикозное расширение вен не происходит в одночасье, точно так же и смягчение симптомов займет некоторое время. • Тепло расширяет сосуды, поэтому вены становятся более заметными после горячего душа или ванны. • Поднимайте ноги всякий раз, когда представляется возможность, чтобы уменьшить давление в ногах. Попробуйте холодный кратковременный душ после горячего. Используйте кресло или пуфик, читая или смотря телевизор, или, если вы читали в кровати, подложите под ноги подушки. Физические упражнения и изменение питания для похудения очень полезны для облегчения симптомов варикозного расширения вен. • Прыгайте со скакалкой, чтобы укрепить мышцы ног и кровеносные сосуды. Начинайте постепенно, наращивая тренированность, прыгайте сначала одну минуту в день, постепенно наращивая время тренировки до 5 минут. • Растирайте ноги каким-нибудь успокаивающим лосьоном, ланолином или маслом для массажа с целью расслабления мышц ног и улучшения кровообращения. Растирание производите легкими движениями снизу вверх ладоней или подушечек пальцев, иногда и сжимая ноги — это поможет усилить поток крови из вен ног вверх в сторону сердца. • Запор является одной из ведущих причин варикозного расширения вен. Возможно поначалу будет трудно увидеть связь между варикозными венами и запором, поэтому приведем пояснения. Запор может ограничить поток крови, возвращающейся к туловищу через глубокие вены на ногах. Натуживание при испражнении закрывает глубокие вены, поэтому кровь выбирает альтернативный путь — через поверхностные вены, образуя синие полосы на ногах. В предлагаемой оздоровительной программе рекомендуется питание с низким содержанием жиров и рафинированных углеводов и высоким содержанием фруктов, овощей и цельных зерен. Такое питание способствует здоровью всего организма, а высокое содержание клетчатки обеспечивает регулярность испражнений. Эти продукты помогают разрушить фибрин (высокомолекулярный белок — конечный продукт свертывания крови), окружающий варикозные вены. У людей с варикозным расширением вен снижена способность расщеплять это вещество. • Некоторые рекомендуют один день в неделю питаться только фруктовыми или овощными соками для улучшения регулярности испражнений. • Система питания должна быть направлена на похудение, так как снижение веса тела может предотвратить или даже вылечить варикозное расширение вен. Слишком большой вес создает дополнительную нагрузку на сердце и затрудняет нормальную циркуляцию крови. • Как и в любой оздоровительной программе, физические упражнения являются важным фактором улучшения здоровья. Упражнения повышают циркуляцию крови и улучшают мышечный тонус, помогая эффективнее применять существующие методы лечения варикозных вен. Люди с варикозным расширением вен должны применять умеренные физические нагрузки, им не рекомендуются такие интенсивные виды физической активности как аэробика с повышенными ударными нагрузками, бег трусцой, езда на велосипеде или другие виды деятельности, которые повышают давление крови в венах. Прогулки, тренировки с использованием собственного веса, аэробика с малыми ударными нагрузками, плавание — все это поможет улучшить состояние варикозных вен, так как увеличивает циркуляцию крови путем перехода от статического равновесия тела в положении сидя или стоя к динамическому. Если у вас в процессе тренировки возникает плохое самочувствие, делайте короткие перерывы, спокойно походите, потянитесь. • В процессе нашего старения снижается мышечный тонус, а кожа теряет свою эластичность, поэтому, когда в венах повышается давление по причинам, о которых говорилось выше, они начинают выступать, растягивая кожу, и становятся заметными — возникает варикозное расширение вен. Любая форма физических упражнений, которые укрепляют мышцы ног, поможет снять или предотвратить варикозное расширение вен. В результате регулярных физических упражнений в течение нескольких месяцев, как правило, происходит уменьшение пульсирующщей и ноющей боли в ногах, которая часто связана с варикозным расширением вен. Как с очень многими другими заболеваниями, переход на здоровое питание укрепляет сердечно-сосудистую систему, помогая облегчить или полностью устранить варикозное расширение вен. Для обеспечения полноценности питания рекомендуются следующие пищевые добавки и витамины. Старое народное средство лечения, яблочный уксус оказался эффективным и при лечении варикозного расширения вен. Есть несколько вариантов лечения на выбор: • Дважды в день накладывать на ноги куски марли или бинты, пропитанные уксусом, в течение 30 минут. • Наносить уксус на ноги пригоршней руки на ночь и утром. Чтобы ускорить результаты, каждый раз после нанесения уксуса на ноги медленно выпить стакан теплой воды с двумя чайными ложками уксуса. Сокращение варикозных вен будет заметным через 4-6 недель. Выпить чайную ложку порошка перца в стакане горячей воды три раза в день. • Смешать три столовые ложки сахара, две столовые ложки уксуса и одну пинту (0,57 л) теплой воды. Это позволит остановить боль в ногах и уменьшить варикозное расширение вен за счет лучшего кровотока. Было обнаружено, что одно из его соединений, аэсцин, закрывает мелкие поры в стенках вен, делая их менее проницаемыми. Такое лечение может занять неделю или две, но оно очень эффективное. Хлорофилл также является богатым источником витамина K — анти-геморрагического витамина. Это укрепляет стенки вен и снижает утечки жидкости в окружающие ткани. После этого принимайте поддерживающую дозу по одной чайной ложке два раза в день. Это важно, так как из-за плохой циркуляции крови нехватает кислорода и минералов, чтобы нормально питать вены. Попеременно прикладывать к ногам на 2 минуты холодный и очень горячий компресс, приготовленный с использованием английской соли (2 столовые ложки английской соли на литр воды). Принимайте капсулы конского каштана , содержащие 50-300 мг аэсцина, 2-3 раза в день, или 1-5 капель настойки конского каштана три раза в день. Избегайте принимать конский каштан, если у вас есть заболевания печени или почек, вы беременны или кормите грудью. В отличие от диуретиков, конский каштан вряд ли вызовет у вас дефицит калия или другие побочные эффекты. Иногда продается как олигомерный процианидин, сделанный из экстракта коры хвойного дерева, значительно улучшает симптомы хронической венозной недостаточности. Пикногенол содержит флавоноиды с противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Несколько исследований показали его значительную эффективность при лечении недостаточности мозгового кровообращения. Начните со 100 мг три раза в день в течение двух месяцев с пищей или на пустой желудок. Впоследствии корректируйте дозу до 1 мг на каждый килограмм веса тела в течение месяца, затем 20-50 мг в день для поддержки хорошего состояния. Пейте чай несколько раз в день, приготовленный на смеси следующих трав: зверобой, тысячелистник и корень арники (подчеркиваем — только корень, так как цветы не для внутреннего использования). Не используйте тысячелистник в любой форме во время беременности или во время грудного вскармливания. Это может повлиять на менструальный цикл и вызвать выкидыш. Хотя не было никаких известных на сегодняшний день исследований, касающихся его безопасности во время кормления грудью, настоятельно рекомендуется посоветоваться с врачом перед приемом тысячелистника. Делать настои из свежих трав, так как они сильнее действуют. Повторяем — используйте для чая только корень арники, но не цветы.



Download Original]" class="imagefield imagefield-lightbox2 imagefield-lightbox2-240-180 imagefield-field_imgarticle imagecache imagecache-field_imgarticle imagecache-240-180 imagecache-field_imgarticle-240-180" Геморрой является наиболее распространенным заболеванием кишечника среди пациентов проктолога. По статистике примерно 80% людей, проживающих в больших городах, страдают этим недугом. Более всего подвержены заболеванию беременные женщины, так как нагрузка на кишечник увеличивается из-за растущего плода. Необходимо своевременно принять меры, чтобы не допустить нежелательных последствий. Содержание: Основная причина появления геморроя у беременной женщины – это сильное давление ребенка на внутренние органы, в том числе и на кишечник. Если женщина ведет малоподвижный образ жизни, она больше подвержена этому неприятному заболеванию. Необходимо больше двигаться, гулять на свежем воздухе, чтобы не нарушалась циркуляция общего кровотока в организме. Во время беременности все время хочется чего-нибудь вкусненького, то сладкого, то соленого, то острого и копченого. При частом потреблении острой и пряной пищи, в организме происходит приток крови к прямой кишке, кровь там застаивается, и образуются геморроидальные узлы в кишечнике. У беременных возникает такая проблема по ясным причинам. Плод активно растет, и матка при сильном увеличении начинает давить на толстую кишку, нарушается отток крови, тем самым вызывая воспаление. Традиционными способами обычно беременных не лечат, нужно быть готовой к длительному приему препаратов. Обычно геморрой возникает на последнем третьем триместре беременности, в это время как раз плод достигает огромных размеров. Бывают случаи, когда заболевание проявляется уже после родов. Выявив причину появления заболевания, врачу будет легче назначить лечение. О причинах геморроя предлагаем вам узнать из предложенного видео. Развитие геморроя происходит обычно постепенно, сначала появляется ощущение дискомфорта в заднем проходе, зуд, тяжесть и легкая боль. Но потом они опять могут выпасть, и понадобится мануальное вправление при помощи специалиста. Важно выявить заболевание на начальной стадии, чтобы не допустить развития геморроя, потому что во время родов могут возникнуть серьезные проблемы. Специалист может выявить заболевание без особых проблем, при осмотре, как говорится, признаки на лицо. При осмотре пациента врач видит невооруженным взглядом специфические шишки размером с горошину. В дополнение ко всему специфические жалобы больного. В некоторых случаях, если визуально определить наличие узлов не удается, а жалобы присутствуют, для постановки правильно диагноза требуется проведения специального исследования – ректороманоскопии. Таким методом проверяют прямую кишку путем ввода в задний проход оптического аппарата, позволяющего тщательно рассмотреть, что там творится внутри. Аппарат способен показать всю слизистую оболочку кишечника до 35 см в длину. Только врач после детального осмотра и изучения всей симптоматики, может дать заключение. Может это вовсе и не геморрой, а просто симптомы схожи. При необходимости проктолог берет у пациента соскоб из причинного места, чтобы выявить скрытые инфекции или другие кожные заболевания. У беременных важно диагностировать неприятное заболевание как можно раньше, чтобы назначить лечение и предупредить дальнейшее развитие и не допустить осложнений при родах. Это заболевание довольно часто встречается у беременных женщин, избавиться от него необходимо в обязательном порядке. Бывает, что первые признаки геморроя не удается сразу выявить, и это чревато осложнениями при родах. Важно следить за хорошей работой кишечника, не допускать появления запоров. Стоит исключить из рациона острое, соленое и жареное. Также нельзя во время лечения переохлаждаться, нельзя долго сидеть. После каждой дефекации важно подмываться не горячей (прохладной) водой. Полезным будет струйный душ, направленный в задний проход. Перед тем как лечить геморрой во время беременности, важно проконсультироваться с лечащим врачом. При выявлении различных осложнений и при остром развитии заболевания, врач назначает лекарственные препараты местного назначения, которые не противопоказаны во время беременности. Такие средства помогут снять воспаление и размягчат кишечник. Важно свечи использовать в пустой кишечник, то есть после опорожнения, лучше вставлять свечу на ночь, одев прокладку, чтобы не запачкать белье. Лечение стоит проводить своевременно, особенно беременным. При первых симптомах необходимо срочно обратиться к специалисту. Травы применяются в лечении только после консультации с врачом, так как может возникнуть аллергическая реакция. Всем известно, что правильное питание – это залог здоровья всего организма. Если правильно питаться, то можно избежать множества проблем, особенно касающихся желудочно-кишечного тракта. Необходимо исключить некоторые продукты, которые могут только усугубить положение больного. Чтобы предупредить появление геморроя, а также уже при установленном диагнозе, необходимо питаться так, чтобы в рационе присутствовала пища, богатая клетчаткой, а от животных жиров нужно отказаться. Не нужно пить много жидкостей, так как при излишнем потреблении воды, может повыситься давление в венах и это приведет к выпадению геморроидальных узлов. Каша, особенно перловая или овсяная, неплохо предупреждает образование запоров. Придерживаясь правильного питания, можно избежать развития заболевания. Профилактика всегда помогает избежать заболевания, поэтому она важна для беременных женщин. Профилактика заболевания важна, так беременные больше всех подвержены появлению геморроя. Лечить геморрой при беременности необходимо, но самолечением заниматься в таком случае нельзя. Описанные выше методы лечения и препараты стоит обсудить со своим гинекологом. Ведь в период беременности женщина должна заботиться не только о себе, но и своем ребенке. Особенно этому надо уделять внимание беременным, потому что риск развития геморроя просто огромный.

Упражнения при геморрое особенно важны, так как они повышают тонус сосудов малого таза, улучшают кровообращение. Это позволяет избежать застоя венозной крови и образованию геморроидальных узлов, а застой крови, в свою очередь, негативно сказывается на потенции. Эти упражнения направлены на укрепление брюшных мышц, мышц тазового дна и способствуют улучшению работы кишечника, что является отличной профилактикой геморроя. Сдавливание мышцами сосудов прямой кишки может привести к обострению заболевания, а упражнения направлены как раз на улучшение работы мышц. В дальнейшем это приведет к проблемам при дефекации – геморроидальные шишки будут выпадать, может появиться кровотечение. Из-за несвоевременного опорожнения переработанные продукты жизнедеятельности будут вступать во взаимодействие с сосудами, находящимися близко к стенкам заднего прохода, вызывая зуд, жжение, воспаляясь и кровоточа. Это упражнение можно делать где угодно – дома, в транспорте, на работе. Регулярное и длительное его выполнение гарантировано спасет вас от геморроя. В лечении геморроя не последнее место занимают народные средства от геморроя, а также питание, которое должно содержать большое количество овощей в сыром и варёном виде. Богатая клетчаткой еда, регулярные занятия спортом полезны для всего организма и отличная профилактика для этого недуга в частности. Гимнастика при геморрое эффективна, как и любое другое лечебное мероприятие, но только при регулярном его применении. Эффективности вы не добьетесь, если будете раз в неделю уделять этому время. Только регулярность и системность способны дать желаемый результат. К примеру, специалисты запрещают больным геморроем выполнять тяжелые физические работы. Среди физических упражнений при геморрое особенно стоит выделить кардионагрузки, направленные на укрепление сердечно-сосудистой системы. Они улучшают кровоснабжение организма, путем усиления притока крови к нижней части туловища и органам малого таза. Эти нагрузки способны улучшить снабжение этих органов кислородом и помогут снять воспаление. Пример кардионагрузок — активная ходьба в любых ее представлениях, лыжный спорт, бег трусцой, плавание. Физические упражнения при геморрое в зависимости от задействованной части тела можно разделить на несколько групп: Если нет противопоказаний, и вы не болеете остеохондрозом, в качестве лечебной гимнастики при геморрое рекомендуется упражнение «Березка» — хорошая профилактика варикоза и геморроя благодаря улучшению циркуляции крови в малом тазу. «Березка» — упражнение, в котором лежа на спине, нужно удерживаться в вертикальном положении с вытянутыми ногами на протяжении некоторого времени. К упражнениям для профилактики геморроя, способствующих кровотоку и укреплению мышц, можно причислить бег, ходьбу, плавание. Для людей, которые могут достаточно уделить времени тренировкам духовным и физическим рекомендуется йога. Во время тренировок не забывайте тщательно выполнять все упражнения, соблюдая при этом правила безопасности, чтобы профилактика заболевания обеспечила должный результат, так как некоторые упражнения безопасны и в случае неправильного выполнения могут причинить вред, а не пользу. Эти упражнения направлены на укрепление мышц сфинктера заднего прохода и улучшают состояние сосудов прямой кишки. Также, благодаря упражнения по Кегелю, можно добиться хороших результатов в налаживании работы по поддержке внутренних органов в правильном физиологическом положении. Помимо этого регулярная отлаженная работа мышц улучшает кровоснабжения внутренних органов, расположенных в малом тазу. Эти упражнения дают возможность наладить оптимальный приток-отток крови по венозной системе, нивелируя застойные явления. Регулярное выполнение гимнастики по Кегелю при геморрое постепенно избавит вас от обострений геморроя, предотвратит возникновение геморроидальных шишек и их выпадение, а если шишки уже появились – поможет уменьшить их в размере. Упражнения по Кегелю можно выполнять где угодно — на работе, в транспорте, во время прогулки. Они будут незаметны для окружающих, но, в скором времени принесут ощутимый результат. Упражнения при геморрое не отберут у вас много времени, уделив всего 15 минут в день, вы гарантируете себе улучшение работы кровоснабжения организма путем укрепления мышц ягодиц и брюшной стенки, промежности и кишечника. Даже такие кратковременные меры, доступные самым занятым людям, способны заметно улучшить кровоток в малом тазу. Для предотвращения геморроя самыми эффективными являются ежедневные занятия спортом, пешие прогулки и здоровый образ жизни. Если же диагноз геморрой уже поставлен, эффект от выполнения физических упражнений будет больше, если их подкрепить мазями от геморроя.

: ( ) (, ) , , (, , , , ) (, , , , , , , ) , ( , , , , , ) , 1/3 , , (, , ) "", , , : , ( ), , , ( ), , , , , , , , (, , , , , , , ), : , , , ( , , , ) , , , , (, , , , , , , ) , , , (, , , , , , , , , , ) , , , , , , , , , , , 9.4 , .



Часть II Практика голодания /

Администрация к записи Можно ли эффективно удалить геморрой лазером? Как вылечить трещины от геморроя в домашних условиях? Тампоны, смоченные в облепиховом масле, эффективно борются с любыми ранками, которые появляются на стенках прямой кишки. Трещины при геморрое: причины, лечение, профилактика, видео. Это так называемый синдром раздражённого кишечника. Самое эффективное средство от гастрита Эффективные свечи от трещин в заднем проходе. Особенно для беременных и кормящих - незаменимое средство при геморрое и трещинах, причем даже тех, которые кровоточат». Метилурациловые свечи эффективны не только для лечения геморроя и трещин, их можно использовать для профилактики. Такой вопрос задают себя все, кто только почувствовал первые признаки заболевания. Современные и эффективные способы лечения геморроя. Геморрой, трещины заднего прохода: фото, как отличить. Народные средства от геморроя и трещин вполне могут стать эффективными в комплексе с основным лечебным курсом при решении столь деликатной проблемы. Этим средством можно одновременно лечить трещины в заднем проходе и геморрой. Лекарства от различных заболеваний аноректальной области. Гепароид Зентива - эффективная мазь от геморроя, направленная на борьбу с воспалительными процессами. Также можно делать мази из натуральных компонентов. Эффективность их выше, так как действующие вещества прекрасно всасываются в кровь. Если Вы стали заложником такого заболевания как геморрой Вам не стоит отчаиваться. оооо это говно нео анузол лучше у меня трещина и геморроя 4 дня вылечили геморрой и трещина нет нормально кто дорогую покупаешь гавно 2 неделя вылечили и больше. Содержат только природные компоненты, безопасны для будущей мамы и ребенка. Геморрой и трещины прямой кишки: лечение медицинскими. Ее действие направлено на быстрое заживление трещин и ран. Как лечить трещины в заднем проходе: особенности лечения. Cвечи от трещин в заднем проходе и геморроя: лучшие. Лечение геморроя народными средствами: самые эффективные. Нужен эффективный способ без ущерба для организма снимать щелочную реакцию кишечника. Эффективные народные средства от геморроя и трещин. Лечение и профилактика геморроя у мужчин: основные принципы, которые необходимо знать. Мази от трещины в прямой кишке Чаще всего именно они приводят к образованию трещин и геморроя. Эффективное средство для лечения трещин заднего прохода и геморроя начальных стадий. Геморрой и трещины прямой кишки бывают следующих видов: Острые линейные разрывы, провоцируются лишь кратковременными болями во время посещения туалета. Самые лучшие и эффективные свечи от геморроя и трещин. Средства от геморроя и трещин: свечи, мази, таблетки. Суппозитории заживляют ранки, микротрещины, трещины. СВЕЧИ ОТ ТРЕЩИН В ЗАДНЕМ ПРОХОДЕ лучшие свечи, мази. Как выбрать эффективное средство от геморроя и трещин? Но помните, что все лекарственные препараты для лечения геморроя и трещин прямой кишки должен назначать только врач. Ниже мы рассмотрим мази, гели и свечи, которые являются наиболее эффективными в лечении данного недуга. Эффективное лекарство от трещин Кровь из заднего прохода Мазь от геморроя и трещин. Постеризан форте свечи и мазь при геморрое и трещинах. Занимается лечением геморроя и трещин врач-проктолог. Таким образом, лучшая мазь от геморроя и трещин представляет собой правильно подобранное средство с учётом основных Свечи от геморроя недорогие и эффективные. Указанные ниже свечи хорошо и эффективно помогают в лечении геморроя легкой степени и небольших трещинах прямой кишки. Геморрой и трещины заднего прохода — основные симптомы и отличия. Свечи от геморроя и трещин или мазь: что из лекарств лучше. Геморрой, прежде всего, поражает кровеносное русло прямой кишки. Свечи с прополисом эффективны от геморроя и трещин при беременности. 6 лучших средств от геморроя — 77312 просмотров | Эксперт Цен. Хорошие свечи от геморроя и трещин - самые эффективные. К примеру, сидячие ванночки эффективно уменьшают боль и кровотечение. Рассмотрим наиболее эффективные свечи от геморроя, их отличительные особенности, а также примерную стоимость. Средство от геморроя и трещин: лекарство, лечение, чем лечить? После первичного осмотра и диагностики он может назначить эффективное лекарственное, хирургическое или консервативное (комплексное) лечение. Свечи от геморроя - обзор 18 лучших средств | Азбука здоровья. Натальсид от трещин: отзывы и инструкция по применению. При использовании свечей от геморроя и трещин следует обязательно учитывать противопоказания к применению. Они снимают воспаление и боль, отлично заживляют родовые разрывы и эффективны при геморройных узлах и проблемах с трещинами заднего прохода. Такие средства от геморроя являются доступными и эффективными при лечении заболевания на начальной степени и в послеоперационный период. Релиф самые популярные свечи для лечения не только геморроя, но и трещин заднего прохода. Трещина и геморрой предполагает лечение и средствами нетрадиционной медицины. Свечи при геморрое и трещинах: эффективные и доступные. Для того чтобы лечение было максимально эффективным и безопасным, нужно соблюдать некоторые правила касаемо применения мазей с целью лечения трещин заднего прохода. Советы по профилактике и лечению геморроидальных трещин Препараты для лечения геморроя и трещин прямой кишки. Лечение геморроя и трещин заднего прохода свечами, мазями и друими средствами. Самые лучшие и эффективные кровоостанавливающие свечи.

Тогда отличным решением станет занятие специальной гимнастикой — Кегеля. Обеспечивается профилактика опущения внутренних органов и запоров, недержания мочи. Эти упражнения творят настоящие чудеса — улучшается функционирование кровеносной системы в сосудах прямой кишки. Если нет обострения заболевания, то постоянно можно выполнять подобную зарядку для сфинктера. Упражнения помогают лечить тех, кто страдает недержанием мочи. Благодаря таким тренировкам, удается поддерживать мышцы тазового дна в тонусе. Нельзя выполнять упражнения, если вы принимаете горячую ванну, все дело в том, что в это время расширяются сосуды, повышается кровяное давление. Для того чтобы добиться большего эффекта, можно немного усложнить упражнение — для этого зажмите мышцы на 5 — 20 секунд, после чего не торопясь. Комплекс эффективных тренировок придумал американский акушер-гинеколог. Это отличный комплекс и для беременных, и для рожавших женщин. После того, как вы сосчитаете до трех, расслабьтесь. Все остальные мышцы не подвержены подобным усилиям со стороны человека. главное — правильно их выполнять, и тогда вы сможете справиться со всеми недугами и проблемами. Наличие инфекционных заболеваний касаемо мочеполовой системы. Переходим непосредственно к упражнениям, укрепляющим мышцы тазового дна: 1. Для этого следует напрячь мышцы, как будто вы делаете это, когда ходите в туалет по-маленькому. Для этого следует напрягать и сокращать мышцы — это упражнение делается максимально быстро, сокращения должны быть частыми. Для того чтобы выполнять гимнастику Кегеля для беременных, следует предварительно опорожнить кишечник, а также мочевой пузырь. В области тазового дна есть пара мышц, которые управляются с нашей помощью, причем произвольно — мы сжимаем и расслабляем их, когда нам этого хочется. Да и при других проблемах упражнения творят настоящие чудеса. Кроме того, упражнения Кегеля помогут справиться с недугами в прямой кишке — это может быть недержание кала или геморрой, например. Для этого умеренно сделайте потуги в направлении вниз — как будто вы рожаете. Начинать нужно с минимума, двигаясь постепенно к максимуму. Длительность — от 5 до 10 секунд, после чего следует расслабить мышцы. Постепенно можно увеличивать время сжимания мышц до 1 или полторы минуты. Необходимо часто производить сжимание мышц — для этого достаточно пяти секунд времени. Пришло время увеличить время на сжимание — до 10 секунд вполне уместно. Теперь избавляемся от каждого из этажей, сокращаем их — от первого до последнего. Добраться следует до верхушки шейки матки — теперь в обратном направлении, не забывая делать остановки на ярусах в несколько этапов. После этого просто продолжайте выполнять это упражнения, находясь в сидячем положении. Постепенно следует сокращать мышцы вверх — начинайте снизу. Это касается не только недержания мочи, но и простатита. Циклически напрягайте мышцы, задействованные для того, чтобы остановить процесс мочевыделения. Затем, снова столько же просчитав, снова напрягайте мышцы. Для успеха от тренировок необходимо регулярно выполнять упражнения. Для того, чтобы достичь заметного эффекта, следует выполнять упражнения от 3 до 4 раз в сутки — от 5 до 40 раз за подход будет вполне достаточно. Необходимо произвести те же сокращения, какие сопровождают задержку мочеиспускания. Это ведь тоже упражнение Кегеля — эффективное и несложное. Нелегким, но очень эффективным упражнением является «Лифт». После этого снимаем ярус, который выше, после этого опять следует задержаться, сжавшись. Подобные сокращения достигают продолжительности от 10 до 20 секунд. Это касается и злокачественных, и доброкачественных. Давайте сразу приступим к выполнению тренировок: 1. С помощью этой методики удается преодолеть нарушения функций мочеполовых органов. Напрягайте те группы мышц, которые задействованы, когда человек натуживается. Для определения мышц, нуждающихся в укреплении, следует попытаться остановить струю мочи при мочеиспускании, такой метод позволяет понять, какие мускулы нуждаются в тренинге. Категорически запрещено использование такой методики при наличии опухолей в организме. Лечебная гимнастика Кегеля при опущении матки способна творить настоящие чудеса. Имитация родовой потуги — все делайте быстро и ритмично. Для того чтобы подготовиться к успешным и благополучным родам, стоит заранее ознакомиться и освоить специальный комплекс тренировок, которые необходимы во время вынашивания ребенка. лучше всего сделать комплекс с дыхательной гимнастикой. Это похоже на то, как вы бы задерживали газы в прямой кишке, если нет возможности очистить кишечник. все зависит от того, насколько тяжелой была травма. Теперь остается просто расслабиться и задержать дыхание, после чего вы тужитесь, как будто собираетесь совершить акт дефекации. Для того чтобы начать выполнение упражнения, следует для начала найти, где находится мышцы дна таза. Если не так давно была проведена операция, то к упражнениям можно приступить только после полного выздоровления — через период от 3 до 7 недель. Сделайте отверстие на кончике яичка — туда вставьте шнурок. Опускаем инструмент внутрь, при этом «хвостик» от презерватива должен остаться снаружи — то же касается шнурка. После трех сжатий следует отвести четверть минуты на отдых. Такие упражнения следует повторять от десяnи до двадцати раз. Засуньте яйцо вовнутрь наполовину — постарайтесь делать всасывающее движение — это нужно делать в положении лежа. Для начала необходимо найти лобково-копчиковую мышцу. Теперь остается тренировать силу сжатия этой мышцы. Lля этого следует надеть на него новый презерватив. Когда вы научитесь это делать, вы сможете найти то, что искали. Каждый день выполняя подобные тренировки, вы добьетесь положительных результатов. Такие сокращения в будущем стоит увеличивать по времени — от 5 до 10 секунд.

Содержание: Некоторые женщины, вынашивающие ребёнка, ошибочно полагают, что в их положении любые физические нагрузки противопоказаны. На самом деле, если занятия спортом умеренные и проводятся грамотно, они поддерживают фигуру и позволяют после рождения малыша быстрее привести её в норму, к прежним показателям. А самое главное — они положительно воздействуют на здоровье матери и внутриутробное развитие плода. Нужно лишь понимать, что регулярная гимнастика для беременных должна быть специальной: она проводится по определённым правилам, с соблюдением целого ряда рекомендаций. Только в таком случае она окажется полезной и не навредит. Почему далеко не все беременные делают рекомендованную врачами гимнастику? Причины у каждой свои: нет времени, страх навредить малышу, неважное состояние, проблемы со здоровьем и т. Однако в большинстве случаев отказ от занятий объясняется очень тривиально — ленью. К регулярному выполнению упражнений нужно подойти более ответственно хотя бы потому, что это пойдёт на пользу всем — и маме, и ребёнку. Как показали исследования и практика, положительное влияние умеренных спортивных занятий выражается в следующих моментах: Пользу гимнастики для беременных отрицать не приходится: она уже давно доказана не только медицинскими исследованиями, но и практикой. Единственное, что необходимо, — побороть чувство лени или страха. И тогда регулярные занятия дадут самый скорый и несомненный результат. Однако в некоторых случаях это не представляется возможным из-за различных противопоказаний, о которых лучше узнать заранее, чтобы не навредить ни себе, ни малышу. Даже на древнеегипетских артефактах изображены люди, выполняющие простейшие гимнастические упражнения. Чтобы гимнастика для беременных была максимально полезной и никому не навредила, необходимо сначала провериться на наличие противопоказаний и проконсультироваться у врача. Если он не найдёт проблем со здоровьем, которые могли бы помешать физическим нагрузкам в этом положении, можно будет приступить к занятиям. При обнаружении ряда патологий женщине могут посоветовать повременить с тренировками. К противопоказаниям относятся: Если течение беременности осложняется подобными проблемами, от гимнастики придётся отказаться — по крайней мере, на тот период, пока состояние не нормализуется (если это возможно). Здесь очень важна золотая середина: и лениться не нужно, но и особый фанатизм здесь ни к чему. Если врач предостерегает от физических нагрузок — значит, нужно обязательно прислушаться к его советам. А те беременные, которым дано разрешение на занятия спортом, должны на протяжении всех 9 месяцев придерживаться особых рекомендаций. Термин «гимнастика» восходит к греческому слову «gymnos», что означает «нагой, раздетый». Объясняется это тем, что атлеты в Древней Греции выполняли упражнениями голыми, чтобы продемонстрировать окружающим своё неотразимое, красивое тело. Неважно, где беременная занимается гимнастикой — самостоятельно в домашних условиях или под чутким руководством тренера в Школе для молодых мам, — она в любом случае должна придерживаться ряда полезных рекомендаций. Выполнение определённых правил позволит извлечь из занятий максимум пользы. Самое первое правило — необходимо тщательно следить за своим состоянием при выполнении гимнастики. Прекращать занятия при возникновении неприятных ощущений и любых отклонений, к которым относятся: Гимнастика должна дарить беременным позитивный настрой и приятные ощущения. Поэтому любой дискомфорт в ходе занятий — тревожный сигнал о том, что организм по каким-то причинам противится выбранным физическим нагрузкам и следует посоветоваться с врачами по этому поводу. Возможно, это произошло потому, что вы неправильно подобрали вид спорта. Перепроверьте ещё раз выбранный вами комплекс упражнений: не содержит ли гимнастика запрещённые при беременности элементы. К ним относятся: И не забывайте, что такие виды спорта, как катание на роликах, конях, коньках, противопоказаны беременным. Если вам всё-таки мало гимнастики для беременных, лучше дополнительно позанимайтесь пилатесом, йогой, лёгкими пробежками, ходьбой, плаванием, беговыми лыжами, бадминтоном, теннисом. Кроме того, при выполнении упражнений нужно следовать ряду правил. Руками взяться за них, 10 раз махнуть коленками в разные стороны. Особенно внимательными нужно быть при выполнении гимнастики дома, ведь на специальных занятиях при больницах всегда присутствует врач, который может отследить состояние беременной и помочь. Учитывайте тот факт, что различные комплексы призваны решать разные задачи. Некоторые специалисты (тренеры, спортсмены, врачи) считают, что основная задача гимнастики — не физическое совершенствование тела, а формирование позитивного отношения к жизни. Цель — снять напряжение с позвоночника, укрепить мышцы спины, улучшить работу почек. Самый оптимальный вариант — если гимнастику для беременных подберёт вам тренер с медицинским образованием, который ведёт подобные занятия при больнице. Встать на четвереньки, упереться в пол коленями и руками. Можно и самостоятельно найти комплекс, но в этом случае всё равно лучше проконсультироваться со специалистом: подойдёт ли он вам и не навредит ли малышу? Очень популярна позиционная гимнастика для беременных — комплекс упражнений, проводимых в определённой позе. Позвоночник должен быть ровным, располагаться параллельно полу. Вдохнуть воздух, немного прогнуться, выставить грудь вперёд, поднять слегка голову вверх. На выдохе выгнуться в обратную сторону: позвоночник должен образовать дугу. Цель — придать мышцам промежности эластичность, ногам — силу. Расставить колени так широко, насколько это возможно. Соединить руки ладонями, развести локти, упереться ими в колени. Нажимать локтями на колени, расставляя их шире и шире. Когда по ногам разольётся тепло — прекратить упражнение. Цель — укрепить мышцы промежности и пресс, развить чувство равновесия. Ноги выпрямить, расставить их более широко, поднять руки над головой. На выдохе наклониться к левой ноге, на вдохе — вернуться назад. Цель — развить координацию, равновесие, укрепить тазовые мышцы и мускулы спины. Позиционная гимнастика хороша тем, что предлагает выполнение простейших упражнений, которые под силу всем беременным даже на поздних сроках. Встать, ноги — на ширине плеч, чтобы стопы были параллельны друг другу. Правую руку поднять над головой, развернув к себе ладонью. В последнее время очень популярна гимнастика для беременных на фитболе, но её рекомендуют начинать выполнять только со 2 триместра и при отсутствии токсикоза. После родов гимнастику на шаре можно продолжить: она укрепит мышцы таза и спины, поможет органам быстрее восстановиться после перенесённого стресса. Вода расслабляет, поэтому гимнастику в бассейне так настоятельно рекомендуют выполнять всем беременным, умеющим плавать. Она снимает стресс, избавляет от мышечного напряжения, приводит в норму нервную и сердечно–сосудистую системы. Если фитбола у вас нет, плавать вы не умеете, да и особых проблем в состоянии здоровья и течении беременности нет, подойдёт обычная утренняя гимнастика, длящаяся всего 10-15 минут, но дающая заряд энергии на весь день. Ежедневная утренняя гимнастика — это залог отличного самочувствия беременной на протяжении всех 9 месяцев. Это лечебная гимнастика, которая позволяет устранить или облегчить то или иное заболевание. Это могут быть боли в пояснице или варикозное расширение вен. В последнем случае упражнения нужно выполнять с того момента, как узнали о беременности. Это позволит избежать обострения недуга перед родами, когда ногам будет невыносимо тяжело. Лечебная гимнастика для беременных с варикозным расширением вен позволит снять нагрузку с ног. Флебологи рекомендуют выполнять её в эластичных бинтах по 2 раза в день. Некоторые беременные набирают к родам слишком много килограммов. Лишний вес может осложнить течение родов, а диеты в таком положении противопоказаны. В таком случае врачи рекомендуют специальную гимнастику для похудения, которая устранит ненужные отложения. Главное — не слишком перенапрягаться, выполняя гимнастику для похудения. Даже эти упражнения беременные должны делать плавно и размеренно. Во 2 и 3 триместрах нагрузка на ноги увеличивается, поэтому беременным нередко рекомендуется дренажная гимнастика, которая отлично помогает при отёках. С такой гимнастикой отёки на последних неделях беременным будут не страшны, так как отток тканевой жидкости улучшается. Наряду с физическими упражнениями всем беременным рекомендуется выполнять дыхательную гимнастику. Её можно делать с подобранным комплексом упражнений, а можно — отдельно. Вот какую гимнастику можно делать беременным, чтобы улучшить своё состояние. Главное — сделать правильный выбор упражнений для достижения определённых целей. Если нет каких-то конкретных проблем со здоровьем, можно остановиться на обычной общеукрепляющей зарядке по утрам — её будет вполне достаточно. Если же нужно устранить отёки, убрать лишние килограммы, потренировать дыхание для родов, обязательно обратитесь за помощью к специально разработанному комплексу. И не забывайте о том, что на каждом этапе беременности нагрузки нужно будет контролировать и следить за выполнением норм, разрешённых врачами. 10 минут простейшей утренней гимнастики способствуют активной выработке в организме эндорфина — гормона радости, который позволит подзарядиться энергией на целый день? Любой врач и фитнес-тренер скажет вам, что подбирается гимнастика для беременных по триместрам: те упражнения, которые можно с лёгкостью выполнять на ранних этапах, невозможно повторить на поздних сроках. Нагрузки, которые доступны до 20 недель, оказываются запретными после 30. Многие беременные ошибочно полагают, что в 1 триместр можно продолжать вести обычную жизнь: животика ещё нет, существенных изменений в состоянии, если не мучает токсикоз, — тоже. Значит, ограничивать себя в физических нагрузках не нужно. Любой врач скажет, что на ранних сроках (до 16 недели) очень высок риск самопроизвольного аборта. Правильная гимнастика для беременных на данном этапе — гарант благополучного появления ребёнка на свет. Так что гимнастику нужно делать аккуратно, без перегрузок. Один из самых благоприятных периодов для беременных — 2 триместр, так как тело привыкло к изменениям, токсикоз в прошлом, животик ещё не такой большой. И вот тут — самое время заняться гимнастикой в полную силу, насколько это позволяет здоровье. Не нужно бояться заниматься гимнастикой во втором триместре: тошнить не будет, угроза выкидыша позади, животик ещё небольшой и позволяет выполнять всевозможные наклоны, на спине всё ещё можно лежать без дискомфорта. Беременные должны воспользоваться своим состоянием и подготовить тело и организм к предстоящим родам. Многие проблемы у беременных возникают, когда наступает 3 триместр: живот мешает, спина болит, голова занята предстоящими хлопотами. Отказываться от гимнастики нельзя, но кое-что в занятиях всё-таки придётся изменить: снизить интенсивность и ритм, подобрать иной комплекс более лёгких упражнений. Например, этот: Если третий триместр омрачается отёками или набором лишнего веса, именно специальная гимнастика для беременных позволяет решить эти проблемы быстро, а самое главное — безмедикаментозно. Так что, выбирая комплекс гимнастики для беременных, учитывайте свой срок, чтобы корректировать степень сложности упражнений и физическую нагрузку на тело и организм в целом на разных этапах вынашивания малыша. Если же есть какие-то проблемы с определённой частью тела (болит спина, очень много растяжек на животе, начался целлюлит на бёдрах), можно работать конкретно над ней. Если чувствуете, что в дверь стучится предродовая депрессия, вы стали на всех срываться, раздражаетесь по пустякам, ничто вас не радует, а на гимнастику нет сил... психологи советуют включить любимую музыку и потанцевать. После этого можно выполнить несколько несложных упражнений. Если повторять это ежедневно, через неделю ваше психологическое состояние значительно улучшится. Беременность — колоссальная нагрузка на все части тела и внутренние органы женщины. С ростом малыша поясницу ломит, живот тянет, ноги отекают, появляются растяжки — всех напастей не перечислишь. Но если заниматься их профилактикой с первого триместра, выполняя соответствующую гимнастику для разных частей тела (спины, бёдер, живота), всего этого можно избежать. В 1 и 2 триместрах беременным нужно выполнять гимнастику для спины, которой придётся очень тяжело на последних сроках, так как драгоценная ноша будет увеличиваться. Такая гимнастика при правильном и умеренном выполнении помогает беременным при болях в пояснице, поэтому является в какой-то мере лечебной. Но главная её задача — укрепление мышц спины и позвоночника. Специальная гимнастика для бёдер позволит беременной достаточно растянуть внутренние мышцы этой части тела. Их эластичность поможет ребёнку с лёгкостью преодолеть родовые пути, предотвратит разрывы. Данная гимнастика растягивает мышцы бедра, благотворно влияет на коленные и тазобедренные суставы. Для растяжки врачи рекомендуют беременным чаще сидеть на корточках. Она укрепляет мышцы брюшного пресса, что помогает при родах. Гимнастика для беременных по методике Диканя — одна из самых простых. Гимнастику для беременных Брюхиной рекомендуется выполнять дважды в день, через час после еды. Гимнастика для определённой части тела способна творить чудеса. Лёжа на кровати, попеременно поворачиваться с боку на бок. Такую гимнастику рекомендуют делать беременным все врачи при тазовом предлежании плода, чтобы ребёнок перевернулся. Но при этом беременные женщины должны понимать, что за пару занятий поясницу не перестанет ломить, если раньше не занимались. Обязательно воспользуйтесь ею, чтобы исправить ситуацию: это позволит родам пройти благополучно. Если до зачатия есть проблема лишнего веса, если плод крупный, лучше начать заниматься с первых недель. Диканем (назначается при повышенном тонусе матки), Е. Как видите, специально подобранная и регулярно выполняемая гимнастика для беременных играет важную роль для здоровья мамы на протяжении этих 9 месяцев и внутриутробного развития плода. Это позволит подойти к 9-ому месяцу без существенных проблем со здоровьем. Если комплекс подобран грамотно и женщина ответственно относится к занятиям, можно справиться практически с любой проблемой этого нелёгкого положения (исключение — противопоказания для физических нагрузок). Ну и, наконец, отдельно хочется рассказать о прекрасном лечебном комплексе, который помог родиться на свет без осложнений сотням, если не тысячам малышам. Самое эффективное время для выполнения гимнастики беременными — промежуток с 16.00 до 19.00. Не ленитесь, дорогие будущие мамочки, находите полчаса в день для своего ещё не рождённого чада и для себя, любимой — потом об этих потраченных минутах не пожалеете. Около 5% беременных женщин слышат о тазовом предлежании плода, которое чревато серьёзными осложнениями при родах. Один из ключевых пунктов исправления данной ситуации — специальная корригирующая гимнастика, чтобы малыш перевернулся и принял правильное положение в утробе. При регулярном выполнении она помогает в 70% случаев. Представлена комплексами упражнений, разработанных А.





Информация предназначена исключительно для образовательных целей. Не занимайтесь самолечением; по всем вопросам, касающимся определения заболевания и способов его лечения, обращайтесь к врачу. EUROLAB не несет ответственности за последствия, вызванные использованием размещенной на портале информации.